パニック障害の症状を克服しよう！ tag:panic.halfmoon.jp,2010://1 2010-03-16T08:03:24Z パニック障害は治療して完治することの出来る病気です！パニック障害を克服しよう！！ Movable Type 3.34 パニック障害のサポート方法 tag:panic.halfmoon.jp,2007://1.12 2007-10-29T08:48:09Z 2010-03-16T08:03:24Z パニック障害のサポート
パニック障害というのは、負の連鎖です。
ひとつの事にはまってしまい、気がついたら
次々とタスクが積み重なっていく状態を言います。
]]> 周りにいる人たちの影響も大きくかかわってきます。
というのは、このパニック障害というものは、
周りが追い詰めてしまうことで発動してしまうこともあるからです。
基本的に、ひとつの作業が終わらない内に、
もう次のタスクを振ってしまう。
そして、それが積み重なっていくことで、
あせってしまい、パニック障害がでることも。
つまり、周りがあせらせてしまうことも大きな一因となっています。
では、これらの解消方法というのは、
どのようなことをすればいいのか？？
周りがほんのちょっと気を使うだけでも、かなり改善されます。
仕事を振ったりする前に、一言、「今大丈夫？」とか
「仕事の進捗どんな感じ？？」と添えてあげるだけで、
今の仕事を再確認して、相手がリラックスできる状態もあります。
まずは私たちがフォローをする立場にあることを自覚しましょう。
ゆっくりと仕事をさせるのではなく、
今の現状を把握させてあげること。
これが重要になってきます。
相手もパニック障害の改善方法として、
この今行っていることの再確認が重要になる。
これを踏まえて、語りかけてみましょう。
]]> パニック障害について知ろう。発作と障害の違いは？ tag:panic.halfmoon.jp,2007://1.11 2007-06-02T06:50:30Z 2010-03-16T08:03:28Z パニック障害を知る 突然、めまい・心悸亢進・呼吸困難といった自律神経の嵐のような症状とともに
激しい不安が発作的に起こる病気です。
]]> ストレスや恐怖体験などにより、現実からの逃避として発症すると言われます。
原因は不明で、パニック発作の不安と恐怖で、外出拒否に陥ることもあります。
【パニック障害は新しい病気】
パニック障害と医師に診断されても、身体的な異常は発見されません。
強い不安感を症状とする精神疾患の一種で、パニックアタック（panic attack）
パニックディスオーダー（panic disorder）とも呼ばれます。
身体的異常がないため、専門医からも不安神経症うつ病と診断されたり、
一般医からは自律神経失調症、心身症、心臓神経症、過呼吸症候群、狭心症、
心室性頻脈、メニエ－ル病、過敏性大腸炎、などと診断されたりします。
パニック障害は、従来は「急性不安神経症」と呼ばれていた慢性疾患で、
1992年に世界保健機関(WHO) の国際疾病分類によって、独立した病名として
登録されたため、病気としては比較的新しいものとなります。
そのため、昔ながらの医師や関連内科医・近医に正しく認識されているとは
言いがたく、誤診や症状の改善が見られにくいときは、
病態に詳しい専門医への転院・受診を検討したほうが良いでしょう。
【パニック発作とパニック障害】
パニック障害自体が、病気として認識されたのは比較的最近のことですが、
パニック発作やパニック障害の状態自体は、珍しいことではありません。
パニック発作は、どのタイプの不安障害でも起こることが、以前から
知られていました。心理的原因に由来してパニックを起こすタイプの人は、
その原因に触れたときに、身体症状を伴うパニック発作を起こします。
この場合の心理的原因としては、自動車で高速道路に入ることや、
新幹線や飛行機に乗ることなどが挙げられます。
また、原因に触れずとも、これといった理由もないのに内発的な発作が
起こる場合があり、この場合を”パニック障害”として定義しています。
]]> パニック障害の原因はなに？ストレス？環境？遺伝？ tag:panic.halfmoon.jp,2007://1.10 2007-06-02T06:50:02Z 2010-03-16T08:03:33Z パニック障害の原因は？ パニック障害という病気自体が、いろいろな病気の集まりである可能性もあり、
その原因も様々に考えられるのが、現在の状況です。
]]> 分かり、「パニック障害は脳内神経伝達物質の異常が起こす」という学説が
最も有利で、それに基づいた薬物治療が功を奏しています。
そのほかにも、ストレスが原因という説や、環境や遺伝がパニック障害の
原因となっているという説もあります。
【パニック障害の原因】
●脳内神経伝達物質の異常
人間の脳には、脳内で情報交換したり、脳からの命令を各器官に伝えるために
神経伝達物質があります。パニック障害の患者では、この神経伝達物質の中の、
セロトニンとノルアドレナリンのバランスが乱れることがわかっています。
パニック発作の症状は動悸や呼吸困難が挙げられますが、原因が脳内の変化に
あるため、内科などで検査をしても、各器官に異常はみつからないのです。
そのため、パニック障害の治療では、薬によってこの乱れた脳内神経伝達物質の
バランスを調整する方法が主になっています。
●ストレス
パニック障害発症前の1年間のストレスについて調査した研究があり、
パニック障害患者では明らかに人よりもストレスが多く、パニック障害の発症に
関係しているという説もあります。
しかし別の研究では、パニック障害を発症した人はストレスが多いわけではなく
ひとつのイベントをより強くストレスに感じている、という説もあります。
ストレスが原因でパニック障害を発症するかどうかはまだ解明されていません。
しかし、死に関係するような強烈なストレスは、パニック障害の発症と
関係があると考えられています。
●環境
パニック障害の患者では、小さい頃に親と死別したり、生別したりした人が
多いといわれます。また、親からひどい仕打ちを受けた人が、パニック障害を
発症することが多いという研究結果もあります。
しかし、これはこの様な傾向があるというだけで、パニック障害の原因が、
この様な環境にある、とは断言できません。同じ環境でも、パニック障害を
発症しない人もいます。
●遺伝
パニック障害の患者の中には、親や家族・子供にも、
パニック障害を発症する場合があることが分かっています。
しかし、この遺伝の法則はいまだはっきりとは解明されていません。
]]> パニック障害の症状はどんなもの？ふるえ・めまい・動悸他 tag:panic.halfmoon.jp,2007://1.9 2007-06-02T06:49:35Z 2010-03-16T08:03:39Z ふるえ・動悸等の症状が発生する 自律神経のバランスが崩れた症状が現れるパニック発作が起こります。
ここではパニック発作が起こったときの症状について、詳しく説明します。
]]>
パニック発作では、以下の症状のうち4つ以上の症状が突然現れます。
症状は10分以内に最高潮に達し、その後数分で症状がなくなります。
・胸の痛み、不快感、息苦しさ
・めまい、足元がふらつく、気が遠くなる
・自制心を失うことへの恐れ
・非現実感、違和感、外界との分離感
・顔や体が赤くなる（紅潮）、または悪寒
・吐き気、腹痛、下痢
・しびれ、ピリピリ感
・動悸（どうき）、心拍数増加
・息切れ、窒息感
・発汗
・身ぶるい、ふるえ
パニック発作の症状は、生命維持にかかわる多くの器官が関与するため、
患者は心臓、肺、脳などに危険な疾病があるのではないかと心配し、
内科医に受診したり、救急車で病院へ駆けこんだりします。
しかしパニック発作の後は、発作の再発を恐れる気持ちが残ったり、
パニック発作を起こしたことがある場所を避けようとしたりする以外に、
医師に観察できるような特別な症状は見当たりません。
そのため、はっきりとした診断が下されないことがあり、患者にとっては
重大な病気が見落とされているのでは？という新たな不安の材料ともなります。
パニック発作は極度の苦痛を伴うことがありますが、生命の危険はありません。
実際に身体の生命維持機関に異常が起きているわけではないのです。
【パニック障害の主な症状】
パニック障害で起こる主な症状を、具体的に詳しく説明します。
●心悸亢進
体全体がドキンドキンといっているような状態・心臓をギュ－と掴まれたような
状態・喉から心臓が飛び出しそうな感じのとき、心悸亢進が起こっています。
●呼吸困難
空気が薄い感じ・息の吸い方吐き方がわからくなる・狭いところに閉じこめられ
息が出来ない感じがあるとき、呼吸困難が起こっています。
●めまい
頭から血が抜けていく感じ・頭の血管がプツンと切れた感じ・目が回る感じ・
頭を後ろに引っ張られるようなめまいの症状が起こることがあります。
●腹部不快感
胃をギュ－と掴まれて引っ張られる・おなかがフニャフニャして変な感じ・
ひどい吐き気と嘔吐など、腹部不快感が起こることがあります。
●非現実感
雲の上を歩いている感じ・頭に霞がかかっている・ベ－ルをかぶっている・
自分が自分でない感じ・自分をもう一人の自分が外からみている感じなど、
非現実感に包まれることがあります。
]]> パニック障害の予期不安・広場での恐れについて。 tag:panic.halfmoon.jp,2007://1.8 2007-06-02T06:48:49Z 2010-03-16T08:03:45Z 広場や人目にも注意！ を発症した人では、パニック発作よりも、この予期不安のほうが、大きな問題と
なることがあります。ここではその予期不安について詳しく説明します。
]]>
【予期不安】
パニック発作が起こると生命の危機を感じさせるほどの症状が起こります。
その不安感は計り知れないほど強く、またこの発作は突然起こることが多いため
患者は、あの発作がまた起こるのでは？と常に不安感を持つことになります。
パニック発作に対する予期不安では、発作症状そのものだけでなく、
発作により病気になるのではないか、死んでしまうのではないか、気を失って
しまうのではないか事故を起こすのではないか、など様々な不安が起こります。
パニック障害ではこの予期不安のため、患者は常にリラックスした気分になれず
行動は防衛的になり、行動空間が狭められていきます。
予期不安がひどくなると、外出が出来なくなります。
【広場へいけなくなる】
広場恐怖は、パニック発作が起こることを恐れ、助けが求められない場所や、
すぐ逃げ出すことのできない場所にいることを非常に不快に感じ、
その様な場所を避ける状態のことをいいます。
パニック発作を起こした患者の多くは程度の差こそあれ、広場恐怖となります。
新幹線、航空機や地下鉄などの公共交通機関、トンネル、エレベ－タ－、
橋などの狭い場所、倉庫や窓のない部屋といった閉鎖空間を恐れます。
さらに会議や行列に並ぶといった束縛された状態にも恐れ、特に渋滞を恐れる
人が目立ちます。ついには家から一歩も外にでられない人や、
常に誰かを身近においておかないといられない重症に陥ることもあります。
]]> パニック障害の症状を克服するための生活習慣に変えよう tag:panic.halfmoon.jp,2007://1.7 2007-06-02T06:48:17Z 2010-03-16T08:03:51Z 症状を克服する 大きな意味を持ちます。
ここでは、パニック障害の克服のための日常生活の注意点をお話します。
]]>
パニック障害による不安が慢性化していくと、うつ病を発症する患者がいます。
また、先にうつ病の症状があり、その後パニック発作を引き起こす方もいます。
パニック障害の患者は多少なりともうつ状態を経験していることが多いです。
うつ病は、感情の過敏性、過眠、強い疲労感、過食を特徴とします。
この点について、うまく日常生活で対応していくことが、
パニック障害を克服する日常生活に繋がります。
●人間関係の調整
パニック障害を発症する人は、対人恐怖的心理を有しています。
もともと自己犠牲的な行動パターンを取り、人間関係で傷つきやすい人が、
パニック障害を発症しやすく、そのためますます傷つきやすくなっています。
パニック障害の急性期は、複雑な人間関係を出来るだけ避けましょう。
恋愛も控えたほうがよいです。
パニック障害では、他人の気分が自分の気分になる”感応性”が起こり易いため、
患者同士の付き合いも、出来るだけ避けたほうがよいでしょう。
●過眠と生活リズムの乱れ
パニック障害では体内時計が狂います。通常、睡眠ホルモンの分泌は、
真夜中にピークになりますが、パニック障害の人ではこのホルモンの分泌の
ピークが朝方に遅れ、さらに健常者よりも多くこのホルモンが分泌されます。
そのため、パニック障害の人は、朝になっても眠く覚醒しない状態になります。
睡眠ホルモンの分泌は光にあたることで抑制されますので、
規則正しい生活リズムを作り、体内時計を正しくすることが、パニック障害を
克服するために必要となります。以下の点に気をつけましょう。
・早寝早起き
・外気を吸い充分に日光にあたる、
・三度の食事を同じ時間にきちんと取り、体内リズムを整えましょう
●運動療法
パニック障害の患者は、パニック発作の恐れから、病気を懸念し、
自分の身体に保護的に振舞い、運動を避ける傾向があります。
そのため、パニック障害の患者さんは健常者に比べ体力が衰えています。
しかし、継続的な有酸素運動によって、パニック発作が起こりにくくなることが
分かっています。軽い運動を、日々の生活に取り入れましょう。
]]> パニック障害の症状を克服するために！注意したい食生活 tag:panic.halfmoon.jp,2007://1.6 2007-06-02T06:47:49Z 2010-03-16T08:03:56Z 食生活で症状を改善する 整えることが非常に大切です。体内リズムを整えるには、規則正しく食事を摂る
習慣が必須です。パニック障害を克服するための食生活についてお話します。
]]>
パニック障害を克服するためには、毎日3度、同じ時間に、適正量の
バランスの取れた食事を摂る習慣をつけましょう。
パニック発作の最中は、吐き気や腹部不快感・嘔吐などで食事を摂れず、
また、パニック障害の人は発作の予期不安から、食事を避ける傾向があります。
しかし規則正しい食事で、体内リズムが整い、それがパニック障害の克服に
繋がることを覚えてください。このとき避けたい食事を以下に挙げます。
●アルコール
アルコールは飲んだ直後は気分がよくなり、不安が払拭されますが、
その効果は長続きせず、酔いがさめた頃には逆に不安が強くなります。
二日酔い状態で、パニック障害の悪化が起こる患者も多いです。
またアルコールは、服用している薬の作用に影響することがあります。
パニック障害の治療中には大量のアルコール摂取は控えることが必要です。
出来れば、節酒ではなく、禁酒を心がけましょう。
●喫煙
パニック障害患者には喫煙する人が多いです。不安症患者の喫煙率は、
パニック障害40.4%、社会不安障害20%、強迫性障害22.4%といわれます。
喫煙もアルコールと同じような方向に作用します。
摂取直後には不安解消的に働き、禁断時には不安を呼び起こす作用があります。
パニック障害をもつ喫煙患者の多くは、非喫煙患者に比べ、不安が強く、
広場恐怖が著明で、マイナス思考が強く、ストレスを受けやすいことが
分かっています。また喫煙がパニック障害の発症の引き金となることもあります
パニック障害をもつ患者さんは、健康のためのみならず、パニック障害の克服の
ためにも、禁煙をすることが非常に重要です。
●コーヒー
パニック障害の方は、カフェインに過敏なことが分かっています。
米国の研究では、コーヒーを五杯飲めば、パニック障害の患者の７割は
パニック発作またはそれに類似した不安状態が起きると言われています。
パニック障害の患者で、今までにコーヒー摂取後、不安感や動悸を経験した人は
コーヒーを飲むのを避けたほうがよいでしょう。
カフェイン含有飲料の紅茶も避けるように気をつけてください。
]]> パニック障害の治療方法！薬や行動療法で治療・克服する！ tag:panic.halfmoon.jp,2007://1.5 2007-06-02T06:47:08Z 2010-03-16T08:04:00Z 症状を治療する方法 どのように行われるのでしょうか？パニック障害の治療方法について説明します
]]> 進んで治療をする必要はありません。自然と緩解・回復します。
しかし、このパニック発作を、頻繁に繰り返す人がタイプの患者がいます。
発作自体は10分ほどでおさまるから、と、このタイプの患者を放っておくと、
やがてパニック障害となり、更に鬱病などの他の病気へと移行してしまいます。
【パニック障害の治療方法】
パニック障害には心身両面が関わっているため、その両方向からの治療が
必要であることを患者に理解することが大切です。治療は薬物療法と行動療法の
両面から行い、パニック発作のコントロールができるようになります。
●薬物療法
パニック発作時の不安感を抑える目的と、パニック発作が起こるのではないか、
という不安感を抑える目的で、抗不安薬や抗うつ剤などを服用する薬物療法を
行います。このとき使われるのはベンゾジアゼピンやSSRIです。
この薬物治療によって、パニック発作は起こらなくなるか、発作の回数が
大幅に減少します。しかし薬をやめるとパニック発作が再発することもあり、
薬物治療は、長期にわたって継続する必要があります。
●行動療法
行動療法の一つとしては暴露療法があります。パニック発作の引き金になる
状況や刺激に、患者を暴露し、繰り返し触れさせることで、
過剰な反応である恐怖感をできるだけ起こらないようにする治療法です。
また、パニック発作時にめまいがひどく、失神するのではないかと恐れている
患者には、回転いすに座って目が回るまで回転させたり、呼吸を速めるなどの
練習をさせます。
こうした練習によって、患者はパニック発作が起こっても失神することはない、
と認識することが出来、過呼吸が起こっても、自分で対応できるようになります
]]> パニック障害の治療で有効な暴露療法って？ tag:panic.halfmoon.jp,2007://1.4 2007-06-02T06:46:38Z 2010-03-16T08:04:04Z 暴露療法について 心を落ち着かせるための行動療法の、両面からの治療が欠かせません。
]]> ただし、このような行動療法やカウンセリングなどの療法は、患者自身で
トライするのではなく、医師や心理療法士のサポートの元で行ってください。
【暴露療法とは】
暴露療法は、リラクゼーション療法と組み合わせて行うのが有効です。
これは、パニック障害の患者を、その不安の原因に徐々に触れさせていくような
系統的脱感作法とは違います。意図的に強い不安を引き起こす治療法です。
アレルギー症状で悩む人には、そのアレルゲンを少しずつ体に触れさせ、
体に慣れさせることで、大きなアレルギー症状が起こらないようにすることが
あります。これが系統的脱感作法です。
暴露療法では、このように最も弱い恐怖刺激から始めるのでなく、
逆に患者を最初から最も強い恐怖刺激に触れさせます。
パニック障害の患者は、この暴露療法で、怖いと思うものや状況に、
何度も実際に直面し不安を覚えるうちに、やがて刺激を感じなくなります。
このようにパニックの原因と恐怖に慣れる事で、パニック障害を治療します。
【フラッディング暴露と段階的暴露】
パニック障害の暴露療法には、フラッディング暴露と段階的暴露の
2種類の方法があります。
フラッディング暴露では、患者に不安を引き起こす刺激を、
1～2時間かけて集中的に直面させます。
段階的暴露では、徐々に刺激に暴露する時間と回数を増やしていきます。
どちらの方法も、患者に最も強いこわさを起こす刺激に触れさせ、
パニック発作が起こる状態に慣れさせていく治療方法です。
]]> パニック障害に効く薬を教えて！抗うつ剤の他には何がある？ tag:panic.halfmoon.jp,2007://1.3 2007-06-02T06:45:52Z 2010-03-16T08:04:08Z パニック障害の薬を知る これらの薬には、たくさんの種類があります。ここではその薬の作用の仕方を
分類して、パニック障害に効く薬を分かりやすく説明します。
]]>
三環系抗うつ薬、モノアミン酸化酵素（MAO）阻害薬、
選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）などの、うつ病に使われる治療薬が
パニック障害にも有効であることが知られています。
ベンゾジアゼピンという抗不安薬は、抗うつ薬に比べて即効性がありますが、
依存性があり、眠気、反応が緩慢になるなどの副作用が知られています。
選択的セロトニン再取り込み阻害薬というタイプの薬は、ベンゾジアゼピンや
抗うつ薬と同等の効果をもち、眠気などの副作用も少なく、依存性もないため、
現在パニック障害の治療薬としてメインで使用されています。
●三環系抗うつ薬
三環系抗うつ薬は、ノルアドレナリンやセロトニンなどの脳内神経伝達物質に
関与する神経細胞受容体に作用し、ノルアドレナリンやセロトニンの分泌を
増やし、うつ病の状態を改善します。
効果が速く出ますが、受容体に結合する時の、選択的能力が低く、
標的以外の受容体にも結合してしまい、口渇や、便秘、排尿困難などの
副作用を起こしやすいことが知られています。
●選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI)
選択的セロトニン再取り込み阻害薬（Selective Serotonin Reuptake Inhibitors
：SSRI）は、神経伝達物質のセロトニンの濃度を高めることで、
うつ症状を改善する薬のことです。パニック障害に著効を示します。
神経間隙に放出された神経伝達物質セロトニンは、受容体に作用して、
抗不安作用を起こします。このセロトニン受容体に作用せずに、神経間隙に
セロトニンが貯まると、セロトニンは放出された神経に再取り込みされます。
うつ状態にある人は神経間隙におけるセロトニンの濃度が低すぎるため、
セロトニン受容体にセロトニンが作用しにくい状態となっています。そのため
この再取り込みをブロックして、セロトニン濃度を高めるのがＳＳＲＩです。
この薬の効果を期待するのには、服用してから２～３週間の期間が必要です。
その期間は胃腸障害などの副作用が起こり易いことが知られています。
この期間を過ぎれば、胃腸障害や眠気などの副作用は起こりにくくなります。
勝手にＳＳＲＩの服薬を止めてしまうと、セロトニン濃度が急に低くなることに
よって、パニック障害の発作が誘発されることもあります。
服薬は医師の指示に従って、自己判断しないことが大切な薬です。
]]> パニック障害と妊娠の関係について知ろう。原因は？ tag:panic.halfmoon.jp,2007://1.2 2007-06-02T06:45:20Z 2010-03-16T08:04:13Z 妊娠時のパニック障害の原因 が指摘されていました。一般には、妊娠によって症状が軽くなったり、病気が
治ったり、出産をきっかけに発病したり症状がひどくなると考えられました。
]]>
【パニック障害と妊娠・出産】
パニック障害を単独の疾病とした提言したニュ－ヨ－クのコクライン博士は、
その初期の論文で、パニック障害を発病する因子の１つとして女性ホルモンの
変動を考え、妊娠中にはパニック症状は改善する例が多いと報告しました。
その後、妊娠と出産・パニック障害の関係は研究が続けられました。
現在の報告結果をまとめると、パニック障害は妊娠や出産に影響を受ける人も
受けない人もあり、好影響のことも悪影響のこともあるとういう結果です。
つまり、パニック障害と妊娠・出産の関係には、一定の傾向がみられません。
妊娠すると、女性の体内では通常よりも、プロゲステロンという女性ホルモンが
数十倍に増加します。このプロゲステロンは抗不安作用をもっているため、
パニック障害には治療的な影響を持つと考えることも可能です。
しかしプロゲステロンは、呼吸中枢を刺激する作用も持つため、妊娠中に
過呼吸を誘発し、パニック発作を起こし易くする、という意見もあります。
【パニック障害の薬と胎児】
パニック障害の薬は胎児に影響するのでしょうか？イミプラミンを代表とする
三環系抗うつ薬についての研究結果を紹介します。
胎児の体の基礎ができあがる妊娠前期に、三環系抗うつ薬を服用していた女性
について調査が行われましたが、薬により先天性奇形が増加しているという
結果はありませんでした。
また、三環系抗うつ薬を服用中の女性から産まれた子供を、３年間追跡した
臨床研究によると、その運動や行動の発達は正常だったという報告もあります。
三環系抗うつ薬は、パニック障害を持つ妊婦の胎児に対して安全な薬であると
考えられています。
【妊婦のパニック障害の治療】
薬を飲んでいるときに妊娠したら、奇形児が生まれるということはありません。
また、薬を飲んでいないから絶対に健康児が生まれるということもありません。
抗不安薬を飲みながら、パニック発作の不安・恐怖を和らげ穏やかにお産をし、
元気な赤ちゃんを産んだ例もたくさんありますし、薬を飲まずパニック発作に
怯えながら、結果激しい発作が起こり、流産してしまった例もあります。
薬の胎児に及ぼす危険性と、薬を飲まなかったときの苦痛・危険性の
どちらが大きいかを主治医とよく話し合いながら検討することが大切です。
]]> 堂本剛もパニック障害になった？パニック障害持ちの芸能人 tag:panic.halfmoon.jp,2007://1.1 2007-06-02T06:43:43Z 2010-03-16T08:04:19Z パニック障害持ちの芸能人 悩まされている人はたくさんいます。パニック障害を発症した芸能人と、
その症状・経過について紹介します。参考にしてみてください。
]]>
パニック障害を起こした芸能人としては、長島一茂さん、高木美保さん、
堂本剛さん、アンルイスさん、田中美里さん、円広志さん、中川家剛さんなどが
知られています。
●長島一茂さんの場合
長嶋一茂さんの場合、発症は３０歳頃でした。長島一茂さんは、
天才・長嶋茂雄の息子ということで、ヤクルト入団当初から注目の的で、
他のルーキーたちと同じ活躍をしても周りには認められず期待され続けました。
強いプレッシャーの中、理想と現実のギャップに苦しみ、自分を追い込み続けた
長島一茂さんは、プロ２年目の頃から、悪夢を見るようになります。
その後も、ストレスや不摂生から、パニック障害の症状に襲われ始めました。
度重なる症状に、長島一茂さんは病院に訪れます。そこで下された診断は
自律神経失調症でした。しかし、これはパニック障害の要因の一部に過ぎず
長島一茂さんは、症状がいつまでも改善しないことに苦痛を覚え続けます。
長島さんは、度重なる発作の恐怖から、飛び降りまで考えたと告白しています。
実はこれがパニック障害の最も恐ろしい所です。パニック障害自体は、
命にかかわる病ではないのですが、うつ病を起こすことがあるのです。
そんな中、父長嶋茂雄さんから戦力外通告を受け、引退した長島さんは、
すべての重圧から解き放たれ、パニック障害という病を知り、この病気に
しっかりと向き合い、病は快方へと向かいました。
長島一茂さんはいま「パニック障害で一番大切なのは、自分を責めず
ストレスを上手くぬいてあげることだ」と言っています。
]]>